entspannt nachhaltig – nachhaltig entspannt

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verbundenheit
Impulse

Gefährten und Verbündete

Verbunden fühlen können wir uns, je nach Situation, zu den unterschiedlichsten Menschen. Zu unseren Familienmitgliedern, im Job zu den Kollegen, in einem Verein zu den Vereinskollegen… Und natürlich zu Freunden – zu unseren „Gefährten und Verbündeten“. „Freundschaft bezeichnet ein auf gegenseitiger Zuneigung beruhendes Verhältnis von Menschen zueinander, das sich durch Sympathie und Vertrauen auszeichnet.“ (Wikipedia) Es gibt nur wenige …

achtsam im April

Achtsam im April – DU bist wichtig

Bonjour Ich halte mich für einen höflichen Menschen. Ich grüße, spreche freundlich mit anderen Menschen, höre zu, versuche anderen zu helfen und ihnen Perspektive zu geben. Wenn ich mal jemand richtig angeschrien, beleidigt oder beschimpft habe, dann habe ich das sehr erfolgreich verdrängt, denn ich kann mich tatsächlich an keine einzige Situation erinnern. Diese Höflichkeit …

achtsam im April

Achtsam im April – Mach‘ es wieder gut

Hello again Ich liebe Vergnügungsparks. Nicht nur wegen den Achterbahnen, sondern vor allem wegen dem Gefühl der heilen Welt, das mich an solchen Orten immer begleitet. Man wird ständig von fröhlicher Musik beschallt, alle sind glücklich ( naja wahrscheinlich nicht alle, aber schon ziemlich viele) und man tut den ganzen Tag Dinge, die Spaß machen …

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Achtsam im April – Geh‘ eine Runde

Guten Morgen Heute machen wir die ersten zwei Wochen auf unserem achtsamen April voll. Ich bin noch immer völlig überwältigt von eurem Interesse und dem tollen Feedback, das ich bekomme. Heute habe ich wieder einmal ein Herzensthema für dich und das ist das Thema ICH Zeit. ICH Zeit heißt nicht nur mein Entspannungstraining, das wöchentlich …

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Achtsam im April – Lerne neu zu atmen

 weiter geht’s   Heute möchte ich mit dir ein Lieblingsthema von mir teilen. Seit mittlerweile 3 Jahren beschäftige ich mich schon intensiv mit den Themen Achtsamkeit und Entspannung und dabei kommt immer wieder eine Sache in den Fokus: Der Atem   Die Atmung ist wirklich eine Wunderwaffe und nicht zuletzt deshalb, weil sie ein absolut …