alles für ein entspanntes Leben
alles für ein entspanntes Leben
Es ist 5:30 morgens. Ich höre Vogelgezwitscher und wache langsam auf. Heute ist es soweit. Heute beginne ich wieder mit meiner Meditationspraxis. Aber es ist noch so früh und ich bin noch so müde. Vielleicht starte ich doch besser erst morgen damit? Ganz sicher ist ausgeschlafen meditieren doch viel sinnvoller… „Nein!“ sage ich zu mir …
Gestern hatte ich ein längeres Gespräch mit einer Freundin. Wir haben darüber gesprochen (nein, eigentlich haben wir uns mehr angesudert), dass es uns immer schwerer fällt, unser hohes Stress Level wieder auszugleichen. Welche Auslöser für eine (ungesund) hohe Belastung verantwortlich sind, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Was für mich belastend ist, ist für dich vielleicht keine große …
Ciao Der letzte Tag in unserem achtsamen April ist angebrochen und ich bin dankbar, dass ich euch 30 Tage lang begleiten durfte, aber auch ein bisschen traurig, dass es mit heute vorerst einmal vorbei ist. Es war schon herausfordernd für mich jeden Tag zu schreiben, aber euer Feedback hat mich jedes Mal aufs Neue motiviert …
Buongiorno Zum vorletzten Mal schreibe ich dir heute in unserem gemeinsamen achtsamen April. Bald ist Mai und auch wenn die Krise uns noch länger begleiten wird, hoffe ich doch, dass ich dir den April ein bisschen erträglicher machen konnte. Hast du im Frühling auch immer das Bedürfnis aufzuräumen? Wahrscheinlich hast du, so wie ich auch, …
Guten Morgen Die letzte Woche in unserem achtsamen April bricht an und ich bin schon ein bisschen wehmütig. Diese täglichen Newsletter sind wie ein Anker für mich und ich bin schon fleißig am überlegen, was dann ab Mai mein Anker sein wird. Sobald ich mich für eine Idee entschieden habe lasse ich es dich wissen …
Bonjour Ich halte mich für einen höflichen Menschen. Ich grüße, spreche freundlich mit anderen Menschen, höre zu, versuche anderen zu helfen und ihnen Perspektive zu geben. Wenn ich mal jemand richtig angeschrien, beleidigt oder beschimpft habe, dann habe ich das sehr erfolgreich verdrängt, denn ich kann mich tatsächlich an keine einzige Situation erinnern. Diese Höflichkeit …
und weiter geht’s Wenn mich jemand fragt, welche Interessen ich habe, dann ändert sich die Antwort darauf irgendwie täglich. Ich liebe Bücher, Hörbücher und Podcasts und lese und höre eigentlich alles, was ich in die Finger bekomme. So kann es natürlich schon mal passieren, dass ich etwas lese, das ich nicht so wirklich verstehe (wie …
Guten Morgen Es ist gerade 5:52 und ich sitze in unserem Wohnzimmer und genieße die Stille. Diese Stille wird wahrscheinlich nicht lange anhalten, denn auch meinen Jungs ist es beim aufstehen normalerweise ziemlich egal ob Wochenende oder nicht. Bald beginnt Woche 6 im lock down und ich muss dir gestehen, dass ich mich manchmal einfach …
schönen Donnerstag Wie geht es dir? Hast du schon ein paar Inspirationen ausprobiert oder bist du eher der stille Mitleser? Beides ist für mich vollkommen in Ordnung – ich bin davon überzeugt, dass alles seine Zeit hat und wenn für dich die richtige Zeit für die eine oder andere Übung gekommen ist, dann weißt du …
Guten Morgen Heute machen wir die ersten zwei Wochen auf unserem achtsamen April voll. Ich bin noch immer völlig überwältigt von eurem Interesse und dem tollen Feedback, das ich bekomme. Heute habe ich wieder einmal ein Herzensthema für dich und das ist das Thema ICH Zeit. ICH Zeit heißt nicht nur mein Entspannungstraining, das wöchentlich …