alles für ein entspanntes Leben
alles für ein entspanntes Leben
Kurze Impulse zu den Themen Entspannung, Selbstliebe, Pausen etc.
Prokrastination (lateinisch procrastinare „vertagen“; Zusammensetzung aus pro „für“ und crastinum „Morgen“), auch „extremes Aufschieben“, ist eine pathologische Störung, die durch ein unnötiges Vertagen des Beginns oder durch Unterbrechen von Aufgaben gekennzeichnet ist, sodass ein Fertigstellen nicht oder nur unter Druck zustande kommt. Das Gegenteil der Prokrastination ist die Präkrastination. (Wikipedia) Es ist wieder einmal soweit. Es ist Wochenende. Als …
Ganz ehrlich – ich habe es langsam satt. Ich habe es satt, dass es nie genug ist. Ganz egal wie viel man macht, wie viel man kann, wie viel man hat – es darf/kann/soll immer noch ein bisserl mehr sein. Und das nimmt keinen Lebensbereich mehr aus – alles soll optimiert werden, sogar man selbst.
Achtsamkeit ist seit einigen Jahren in aller Munde und rund um diesen ominösen Begriff hat sich mittlerweile schon ein richtig großer Markt entwickelt. Bücher, Kurse, Apps… Und nicht zuletzt auch mein kleiner, feiner Blog. Warum auch ich über Achtsamkeit schreibe? Weil ich persönlich davon überzeugt bin, dass die Welt ein kleines bisschen besser sein würde, …
Hast du dir das auch schon mal gedacht? Also ich verfalle noch immer sehr gerne in den Irrglauben, dass ich erst dann eine Pause brauche, wenn einfach nichts mehr geht. Das Problem dabei ist, dass es dann eventuell schon viel zu spät ist. Sobald mein Körper mir subtil (Beklemmungsgefühl) oder ganz offensichtlich (Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder …
Verbundenheit und Zugehörigkeit war in der frühestens Menschheitsgeschichte eine absolute Notwendigkeit um zu überleben. Nur in der Gruppe konnte man sich auch einmal ausruhen, weil man sich sicher sein konnte, dass es jemanden gibt, der nach wilden Tieren Ausschau hält. Die Gruppe gab Sicherheit und Beständigkeit und wurde jemand aus der Gruppe ausgestoßen kam dies …
Ende September 2003 war ich plötzlich das erste Mal seit vielen Jahren völlig alleine. Die ersten Tage und Wochen als Studentin waren für mich geprägt von einer Einsamkeit, die ich bisher nicht kannte und einem unglaublich starken Bedürfnis dazu zu gehören.
Happiness can be found even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light. (Albus Dumbledore) Mein Lieblingszitat von Albus Dumbledore gibt genau das wieder, was ich bei meiner täglichen Dankbarkeitspraxis empfinde. Ganz egal wie chaotisch, neblig oder auch gewittrig mein Leben gerade ist, Freude und Glück finde ich durch …
Ich habe Träume. Kleine Träume. Und große Träume. Träume, von denen ich weiß, dass sie sich wahrscheinlich nie erfüllen werden ( zum Beispiel ein 6-er im Lotto). Und Träume, die durchaus im Bereich des Möglichen liegen (zum Beispiel Pausen wieder salonfähig zu machen). Und dann habe ich noch ein Leben.
Dankbarkeit als Lichterkette der Freude Joy is not a constant. It comes to us in moments – often ordinary moments. Sometimes we miss out on the bursts of joy because we’re too busy chasing down the extraordinary moments. (…) I believe a joyful life is made up of joyful moments gracefully strung together by trust, …
Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren die glücklich sind (Francis Bacon) Als ich vor mittlerweile mehr als 6 Jahren mit meinen beiden Jungs schwanger war, war ich einfach nur dankbar. Dankbar dieses Wunder miterleben zu dürfen. In dieser Zeit ist mir das Zitat von Francis Bacon untergekommen und ich habe es zu …