Herzlich willkommen im Pausenraum – weil du dir eine Pause verdient hast

Schön, dass du da bist!

Hallo und herzlich willkommen im Pausenraum!

Ich glaube ich muss dir nicht sagen, wie wichtig Pausen für dich sind, aber ich mache es trotzdem:

Regelmäßige Pausen erhöhen unsere Konzentration und Produktivität, wir machen weniger Fehler und senken unser Stresslevel.

Das gehört wohl schon zum Allgemeinwissen und trotzdem haben Pausen einen negativen Beigeschmack.

Ich nehme mich da überhaupt nicht aus und genau deshalb habe ich beschlossen, diesen Pausenraum einzurichten. Für DICH, aber auch für MICH.

Ich möchte so viele Menschen wie möglich dazu inspirieren ihr Leben und ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen und da sind regelmäßige Pausen für mich der erste Schritt.

Pausen um wieder zu sich zu finden, Pausen um runter zu kommen, Pausen um neue Wege zu erkennen, Pausen um wieder klarer zu sehen.

Natürlich habe ich mir die Frage gestellt, ob ein Blog der richtige Ort für das Thema Pausen ist – denn schließlich sitzen ja die meisten von uns sowieso viel zu lange vor dem Bildschirm. Bildschirmpause und so…

Und ja, mir ist bewusst, dass die Pausen in meinem Pausenraum zu deiner Bildschirmzeit noch dazu kommen, aber ich werde versuchen, den visuellen Input (außer im Lesebereich) so gering wie möglich zu halten.

Was ich dir hier anbieten möchte sind kurze Audios, die du nutzen kannst um entweder einfach nur bewusst zu atmen, dir mal wieder etwas vorlesen zu lassen, zu meditieren, dich auf eine Fantasiereise zu begeben oder mit der Progressiven Muskelentspannung zu entspannen.

Aussuchen – Augen schließen – Pause machen

Schau’ dich einfach mal um, probiere aus, lass dich inspirieren und wenn es dir hier gefällt, dann komm doch wieder (und bring’ gerne auch Freunde oder Familie mit 🙂 ).

Alles Liebe, Viktoria