Schön, dass du da bist!

Ich möchte so viele Menschen wie möglich dazu inspirieren ihr Leben und ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen und da gehören für mich Pausen und regelmäßige Entspannung einfach dazu.

Pausen um wieder zu sich zu finden, Pausen um runter zu kommen, Pausen um neue Wege zu erkennen, Pausen um wieder klarer zu sehen.

Mittagspause, Bildschirmpause, Verschnaufpause, Social Media Pause, Urlaub – der gemeinsame Nenner ist die Erholung, das Auffüllen der Akkus und das zu sich selbst finden.

Natürlich ist Urlaub wichtig und schön, allerdings sollten diese paar Wochen nicht die einzige Zeit im Jahr sein, in der man die Akkus auflädt und sich Zeit für sich selbst nimmt. Regelmäßig ein bisschen Zeit in die eigene Gesundheit zu investieren sollte sich jeder nehmen und ich würde mich natürlich sehr freuen, wenn ich dich dabei unterstützen kann.

Was ich dir hier anbieten möchte sind kurze Audios, die du nutzen kannst um entweder einfach nur bewusst zu atmen,  zu meditieren, dich auf eine Fantasiereise zu begeben oder mit der Progressiven Muskelentspannung zu entspannen.

Aussuchen – Augen schließen – Pause machen

Schau’ dich einfach mal um, probiere aus, lass dich inspirieren und wenn es dir hier gefällt, dann komm doch wieder (und bring’ gerne auch Freunde oder Familie mit 🙂 ).

Alles Liebe, Viktoria